Programa Performais – Performais

Construa o seu shape de diveusa comigo!

Chega de treino fofo e fichinhas aleatórias na academia. É hora de construir o shape que você sempre quis, com estratégia, intensidade e resultados reais!

CONHEÇA A PERFOR+

PARA QUEM É O PROGRAMA?

o programa de treinamento Perfor+ é perfeito para você que:

Se dedica 100% a musculação ou intercala com Crossfit
Não aguenta mais treinar sem ter resultados
Está cansada de treinos aleatórios, que te deixam frustrada e sem vontade nenhuma de continuar
Já testou vários programas, porém não conseguiu evoluir sozinha por falta de orientação adequada e vídeos genéricos
Está em busca de resultados visíveis e sustentáveis a longo prazo, sem receitas mágicas

FEEDBACKS DAS NOSSAS ASSINANTES

Escolha o programa de treinamento que mais se encaixa com seu contexto atual

O programa perfeito para quem quer intercalar com o Crossfit: dê o up que falta no seu Bumbum!

O Crossfit transforma o corpo, melhora o condicionamento e acelera o metabolismo. Mas tem um porém: por ser uma atividade dinâmica, ele não trabalha os músculos de forma isolada, e quem sofre com isso são justamente os glúteos e posteriores de coxa.

O resultado? Um shape mais forte em cima… e um bumbum que não acompanha a evolução.

Por isso, muitas mulheres começam a intercalar o cross com musculação — o que é uma excelente escolha.

Mas aqui vem o erro:

A maioria faz treinos aleatórios, passados por instrutores que não levam em conta seu objetivo estético e nem o seu histórico de atividades. Fica tudo generalizado… e os resultados não aparecem.

A +Bumbum é uma planilha pensada para turbinar o BUMBUM de quem já treina Cross, mas quer dar aquele UP, deixar o bumbum mais definido e empinado.

Sem achismos, sem desperdício de esforço. É foco total naquilo que você quer ver crescer.

O que você terá acesso:

Programação de treinos específica para desenvolvimento de membros inferiores, com foco maior em bumbum e posteriores de coxa.
Todas as planilhas vêm no formato PDF, com links dos vídeos de cada movimento e orientação de execução + vídeo de orientações geral da programação
Acesso pelo app da Hotmart

2 treinos semanais
Planilhas novas a cada 40 dias
Acesso ao grupo de suporte no whatsapp com o treinador Lucas Mendes, onde você pode enviar suas dúvidas e vídeos para avaliação dos movimentos
Versão para praticar na academia ou no box de crossfit, você escolhe

ASSINATURA TRIMESTRAl

Valor:

3X R$69,90

Assinatura Trimestral

ASSINATURA Semestral

Valor:

6X R$59,90

Assinatura Semestral

ASSINATURA Anual

Valor:

12X R$49,90

Assinatura Anual

ASSINATURA TRIMESTRAl

Valor:

3X R$69,90

Assinatura Trimestral

ASSINATURA Semestral

Valor:

6X R$59,90

Assinatura Semestral

ASSINATURA Anual

Valor:

12X R$49,90

Assinatura Anual

+ Maromba, o programa completo para quem se dedica 100% à musculação! Treinos completos para a semana inteira: superiores, inferiores cardio e abdômen.
Sem enrolação, planilhas objetivas em um formato de fácil acesso.
Treinos "esmagadores" que vão turbinar os seus resultados!

Esqueça aquela fichinha de treinos que são disponibilizadas para você na musculação. +Maromba é o treino que vai te trazer os resultados que você sempre sonhou!

O que você terá acesso:

ASSINATURA TRIMESTRAl

Valor:

3X R$79,90

Assinatura Trimestral

ASSINATURA SEMESTRAL

Valor:

6X R$69,90

Assinatura Semestral

ASSINATURA ANUAL

Valor:

12X R$59,90

Assinatura Anual

ASSINATURA TRIMESTRAl

Valor:

3X R$79,90

Assinatura Trimestral

ASSINATURA SEMESTRAL

Valor:

6X R$69,90

Assinatura Semestral

ASSINATURA ANUAL

Valor:

12X R$59,90

Assinatura Anual

Treine em Casa, Cresça no Seu Tempo

A falta de tempo, rotina corrida ou dificuldade de se deslocar não podem ser desculpas para você deixar de cuidar de si mesma.

A verdade é que o problema nunca foi você.
O problema é que ninguém te entregou um plano real, funcional e eficaz — que caiba no seu tempo e na sua casa.

+Tempo é a nova programação Performais para mulheres que querem:

Resultado estético de verdade, no tempo que você tem.

Treinar em casa nunca foi tão estratégico.

+Tempo é o plano que encaixa na sua rotina e não abre mão do seu resultado.

ASSINATURA TRIMESTRAl

Valor:

3X R$35,90

Assinatura Trimestral

ASSINATURA Semestral

Valor:

6X R$25,90

Assinatura Semestral

ASSINATURA Anual

Valor:

12X R$15,90

Assinatura Anual

ASSINATURA TRIMESTRAl

Valor:

3X R$35,90

Assinatura Trimestral

ASSINATURA Semestral

Valor:

6X R$25,90

Assinatura Semestral

ASSINATURA Anual

Valor:

12X R$15,90

Assinatura Anual

Escolha o treino que mais se encaixa no seu contexto atual

Garantia de 7 dias

Temos plena confiança no nosso produto e temos certeza que você irá ficar extremamente satisfeita com os seus resultados.

Por isso, caso você não se adapte aos treinos, poderá solicitar o cancelamento da sua assinatura em até 7 dias, e será reembolsado em 100% do valor investido.

Perguntas
Frequentes

Para quem é indicado as planilhas?

Qualquer pessoa que queira evoluir nos objetivos propostos em cada modalidade

Onde posso realizar meus treinos?

+Bumbum e +Bumbum PLUS: NA ACADEMIA OU NO BOX DE CROSSFIT

+ Maromba: ESPECÍFICA PARA ACADEMIAS DE MUSCULAÇÃO, É POSSÍVEL REALIZAR EM ACADEMIAS DE CONDOMÍNIOS, DESDE QUE HAJA OS EQUIPAMENTOS NECESSÁRIOS. É POSSÍVEL ADAPTAR ALGUNS EXERCÍCIOS QUANDO NÃO HOUVER ALGUM EQUIPAMENTO ESPECÍFICO DISPONÍVEL, MAS OS RESULTADOS PODEM NÃO SER OS MESMOS.

Como vou receber os treinos

Você irá receber o acesso à plataforma da Hotmart, onde poderá acessar os treinos em PDF. É possível baixar, eles irão ficar armazenados nos arquivos do seu celular.

Política de Cancelamento

Caso você não se adapte aos treinos, poderá solicitar o cancelamento da sua assinatura e reembolso do seu dinheiro em até 7 dias.

Após os 7 dias, seu programa ficará ativo até o final do período contratado.

Após este período, a Hotmart envia e-mails informando a data de renovação da assinatura, que é feito de forma automática. Caso você não queira renovar, solicite a não renovação através do nosso suporte.